Anne Tergesen在华尔街日报发表报道，介绍了几种更轻松掌握个人理财的方式。她认为，在经历了两年疫情的压力和紧张之后，人们在财务方面的目标应该集中在让自己更快乐上，而不是一味攀比，或者担心自己无法掌握的事情。

与其在新的一年里设定一个雄心勃勃的财务目标，不如考虑一些更小、更理智的方法，让你的理财生活更快乐。

这些方法在2022年可能特别有用，因为在过去两年里，许多人都承受着财政和其他方面的压力。个人理财网站NextAdvisor今年6月对近3000名成年人进行的一项在线调查显示，超过半数的人表示，他们对自己的财务状况感到非常或有些焦虑。

Betterment公司行为金融和投资副总裁丹·伊根说：“人们花了很多时间谈论如何理财，但很少考虑如何改善他们与财务的关系。”

有很多方法可以帮助人们改善思维，减少金钱带来的压力，包括培养一种更健康的财富心态，增强自我认识以更好地确定目标，以及让乏味的财务任务和日常生活活跃起来。根据行为科学家、心理学家和财务顾问的说法，这类任务更容易实现，也可能更享受。

下面这些技巧可以帮助你在理财生活中获得更大的幸福感。

专注于自己的需求

研究表明，随着收入的增加，幸福感也在增加。

但根据2010年的一项研究，一旦收入达到7.5万美元左右，更多的钱并不能显著提高幸福感。(2010年的7.5万美元相当于今天的9.6万美元。在生活成本较高的地区，收入门槛可能会更高。)

加州大学河滨分校研究幸福感的心理学教授索尼娅·柳博米尔斯基说，部分问题在于，当收入增加时，我们开始追逐新的目标。

她补充说：“邻居开敞篷车从我们身边经过时，我们对一辆掀背式新轿车的喜爱就会减少一点点。”

提高幸福感的一个方法是，分析对我们自己而不是对他人真正重要的事情。

为了促使客户明确他们的目标，并确保他们的目标真的是他们自己看重的，生命规划研究所的创始人乔治·金德问了三个问题：如果你有世界上所有的时间和金钱，你会做什么？如果你知道你只剩下5到10年的生命，你会怎么生活？如果你明天就死了，你最后悔的是什么?

“第三个问题是关键，”73岁的金德说。他的答案让他花更多的时间在大自然中，与家人在一起，写书。“不要在一些事情上妥协，这是至关重要的，如果没有实现，会给你留下深深的遗憾。”

节省时间，不再烦恼

柳博米尔斯基说：“任何能让你有更多空闲时间的事情都能带来快乐。”

在你的财务生活中节省时间的方法包括自动支付账单和自动储蓄。

伊利诺伊州帕洛斯高地的顾问罗里克拉尔森说，如果你有一个以上的传统个人退休账户(IRA)、罗斯个人退休账户(Roth IRA)、401k退休账户和应税账户，应该在每个类型中只保留一个账户，这样你要记录的对账单就少了。理财顾问说，每月或每季度查看账户余额的次数不要超过一次。

伊根建议采用他所谓的“无压力预算”。他的方法消除了对支出的持续监控，这种监控可能很乏味。

伊根和妻子将工资存入一个共同的银行账户，他们用这个账户自动支付经常性账单，包括抵押贷款。这对夫妇还会自动将钱转到指定用于紧急情况、新车和度假等项目的子账户。

然后他们把剩下的分成两半，这样每个人都可以把剩余的钱用在他们认为合适的地方。

尽量减少与配偶、家人和朋友的冲突

夫妻可以以伊根夫妇为榜样，在各自的预算中留出一些独立消费的钱来缓解压力。我们的目标是允许每个人都在一个商定的限度内消费，而不会受到对方的批评。

沃尔夫说，宁愿储蓄而不愿花掉自己那部分钱的配偶总是可以这样做的。

她说：“这是一份声明，表明每个人都有做自己的自由，也有为感情关系负责的自由。”

有些夫妻从共同账户中消费。但伊根和妻子做得更进了一步，他们把付完账单后剩下的钱分成了不同的账户。把单独的费用和共同的费用分开，可以使我们更容易和更少的时间来审查对账单。

伊根说：“过去，管理我们的共同账户会让我们精疲力尽。有了独立的账户，我们这样更开心。”

朝正确的方向前进

晨星公司的行为经济学家萨拉·纽科姆建议，人们应该在“你是否觉得自己能应付财务上的任何麻烦”这一问题上，给自己打个分，分值从1到10分。(1表示悲观，10表示乐观。)

纽科姆发现，不管收入如何，得分在5分或5分以上的人对自己的财务状况的满意度，高于得分较低的人。

纽科姆说，适应力强的人通常关注他们能控制的事情，比如储蓄率，而不是他们无法控制的事情，比如股票回报。

“把注意力放在你无法控制的事情上，只会增加你的焦虑，”她补充道。

伊根说，提醒自己在财务上取得的成就，比如还清了信用卡，或付了房子的首付。伊根把这些成就列成大大小小的清单。

另一些人建议，要学会感恩自己所拥有的，原谅自己的错误。

佛罗里达州温特公园的顾问凯利·贝伦鲍姆说：“你不需要把一切都弄清楚，小步前进，开始朝正确的方向前进。”